看護師は体力的にも精神的にもストレスを感じやすい職業である。そのため、日頃からしっかり自分をケアすることが欠かせない。一番ダメなケースが、ストレスを無視して頑張ろうとすることだ。ストレス過多の状態は心や身体的な病に繋がってしまう。その結果、働けなくなってしまったら本末転倒である。

そうならないために、毎日最低でも15分間は自分の心と向き合う時間を取ることをおすすめする。それはお風呂に入っている時間でも良い。今自分はストレスを抱えていないか、日常に不満が無いかを自問自答してみよう。それを習慣にすれば、ストレス過多な状態を回避することができるだろう。